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男人不育生活中怎么样预防好呢

    日常生活中大家都很关注男性性方面的疾病,男性不育已经成为现代男性疾病中很常见的,甚至到处都可以见到关于治疗男性不育的一些广告,还有宣传单,生活中要做好男性不育的预防是很重要的,因为社会节奏很快,如何预防呢?

    预防男性不育除了注意合理的生活习惯,还应该补锌补硒,原因如下:

    锌可影响机体的反应性,还可直接影响前列腺抑制杀细菌的能力,所以补锌对提高精子活力的有重要作用,还能提高人体的能力,有助于预防慢性前列腺炎。硒具有增强精子活力和性机能的功效,所以人们称硒为“男性的体内黄金”。

    糖尿病、心脏病、泌尿系统疾病以及肝病患者,都有不同程度的性功能衰退,补硒可以调节功能和抗氧化功能,硒能提高与改善性功能,帮助有阳痿、早泄、性功能低下的患者逐渐回复正常。

    男性不育与精液中硒含量不足有关。据对100名20-30岁的丈夫进行检查,其中27人不生育的原因在丈夫方面,而这27人精液中的硒含量显着低于其他正常人。补锌补硒可以适当多吃一些含锌硒丰富的海产品如虾、牡蛎等等,还有蘑菇、大蒜、动物瘦肉等。

    动物性食物含锌丰富且吸收率高,据报告每公斤食物含锌量,如牡蛎、鲱鱼都在1000MG以上,肉类、肝脏、蛋类则在20-50MG之间。我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编着的“食物成分表”已列出我国部分食物的锌含量,每公斤含锌在30MG以上的有大白菜、黄豆、白萝卜。

    男性不育的预防工作包括内容很多,比如上面提到的一些预防措施对于男性不育还是有很不错的效果的,特别是要注意尽早的发现病情,这样才能够做好早期诊断和治疗,才能够的解决男性不育的问题。


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